Un viaggio nelle correnti sottili della vita
Pratica yogica, pañca prāṇa e fisiologia del corpo sottile nella tradizione ayurvedica e siddha

Il Seminario

Una giornata di pratica, studio e confronto diretto, nella quiete raccolta dell’Ashram.
Il prāṇa è la forza vitale che sostiene il corpo, anima i sensi e rende possibili l’attività della mente e l’esperienza interiore. Nella fisiologia sottile dello Yoga, questa Energia opera attraverso cinque funzioni fondamentali, i pañca prāṇa, che presiedono ai principali processi vitali e al loro equilibrio.
Conoscere il movimento dei pañca prāṇa significa comprendere più profondamente la relazione tra respiro, corpo, mente ed energia. Il Prāṇāyāma non consiste infatti in una semplice modificazione del respiro, ma in una disciplina precisa attraverso la quale il praticante impara a riconoscere, ordinare e dirigere le forze vitali.
La mattina sarà dedicata prevalentemente alla pratica: Kriyā e Mudrā dell'Haṭha Yoga insieme al Prāṇāyāma prepareranno progressivamente il corpo fisico e sottile al lavoro sul prāṇa.
Nel pomeriggio, l’esperienza vissuta verrà approfondita attraverso lo studio della fisiologia sottile, della visione ayurvedica e della Medicina Siddha. Verranno illustrate le funzioni dei pañca prāṇa e il modo in cui la loro attività può essere riconosciuta anche attraverso la lettura tradizionale del polso.
Nel dialogo con il Maestro, le esperienze personali vengono comprese, ordinate e ricondotte nel solco autentico della tradizione yogica.
Un contesto essenziale e raccolto, nel quale la pratica diretta e la conoscenza teorica si integrano in un unico percorso di comprensione.

Programma della giornata

Mattina – Pratica yogica

Arrivo ore 9:30

Accoglienza e apertura del seminario
Preparazione alla pratica e tecniche tradizionali di purificazione

  • Preparazione alla pratica: jala neti tradizionale, senza lota
  • Pratica di Kriyā e Mudrā dell'Haṭha Yoga, finalizzata a predisporre il corpo fisico e sottile al lavoro sul prāṇa
  • Pratica guidata di Prāṇāyāma
    • Introduzione e approfondimento delle prime forme tra gli Aṣṭa Kumbhaka della tradizione
    • Pratica delle nove forme fondamentali di Ujjāyī Prāṇāyāma
    • Raccolta, interiorizzazione e preparazione agli stati meditativi

Pausa

Pranzo vegetariano ayurvedico
Tempo di quiete negli spazi dell’Ashram e nel parco

Pomeriggio — Studio e approfondimento

Introduzione alla fisiologia del corpo sottile:
  • il prāṇa nella visione yogica;
  • i pañca prāṇa e le loro sedi;
  • le funzioni di Prāṇa, Apāna, Samāna, Udāna e Vyāna;
  • la relazione tra respiro, energia, mente e stati interiori;
  • l’azione dei pañca prāṇa nei differenti processi del corpo sottile.
 
Approfondimento ayurvedico e introduzione alla Medicina Siddha:
  • la fisiologia energetica secondo la tradizione;
  • la relazione tra i pañca prāṇa e le funzioni organiche, psichiche e sottili;
  • principi introduttivi della lettura tradizionale del polso;
  • riconoscimento dell’attività dei pañca prāṇa attraverso il polso;
  • osservazione delle differenti qualità del movimento vitale.
 
Satsaṅga e dialogo con il Maestro: uno spazio di comprensione diretta, nel quale integrare gli insegnamenti ricevuti, chiarire le esperienze emerse durante la pratica e ricondurle nella prospettiva autentica dello Yoga.

Chiusura

Conclusione della giornata prevista indicativamente alle ore 18:30.

Informazioni

Quota di partecipazione: su richiesta
Prenotazione: è richiesta una caparra di 50€ a conferma della partecipazione
Permanenza: possibilità di pernottamento presso l’Ashram, su richiesta

Per partecipare

I posti sono limitati, al fine di preservare la qualità del lavoro, dell’insegnamento e dell’esperienza.
Le pratiche verranno adattate al livello di preparazione dei partecipanti, mantenendo invariati i principi e la profondità dell’insegnamento tradizionale.
Per riservare il proprio posto o ricevere maggiori informazioni, contattare direttamente il Kailasha Yoga Ashram.